Yoga

Le yoga fait partie de ma vie depuis maintenant quelques années, passionnée par cette pratique et son histoire, j'ai sauté le pas et j'ai effectué une formation de Yoga de 200H.

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Le yoga à pris sa place petit à petit dans ma vie, et grâce à ma pratique de sophrologie, ma pratique à beaucoup changé. J'ai pris conscience de mon corps et mon rapport à lui à pu évoluer, cela a beaucoup impacté ma pratique et ma vision du yoga.

Ces deux pratiques me semblent aujourd'hui vraiment complémentaire, et j'ai envie de vous transmettre tout ce que j'ai pu découvrir, vivre.

Apport de la sophrologie dans la pratique du Yoga : La sophrologie aide à se recentrer dans le moment présent et à améliorer son ancrage. C'est également une super alliée pour prendre conscience de son corps, ce qui aide à trouver ses bons alignements dans les asanas.

Tout comme dans le yoga avec les pranayamas, la sophrologie porte une grande importance à la respiration et travaille dessus, ce sera donc un super complément au pranayama.

Je propose des cours particuliers de yoga, 

Mon désir est de réaliser des cours qui s'adapteront à vous, à vos envies et à vos demandes.

Je souhaite prendre en compte le corps de chacun avec toutes ces différences. Jai l'envie de pouvoir répondre à vos demandes, vos envies, s'il y en a, et de prendre le temps de créer des pratiques adaptées à chaque personne dans sa singularité..

Les cours peuvent être donc particulier pour une personne, mais j'accepte également de petits groupes (5 personnes maximum)

Sinon retrouvez-moi au studio "Biarritz Yoga Shelter" deux fois par semaine le mercredi matin (09h) et le jeudi midi (12h30)

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