Services

Séance en individuel

Les séances individuelles permettent un accompagnement personnalisé.

 

La première séance permettra de définir un objectif pour la suite des séances. Les exercices qui seront proposés sont adaptés à la personne et lui permettront de se libérer des tensions et blocages divers. 

C'est un temps pour vous, que vous vous accordez et qui vous permettra de vous reconnecter à vous-même et de vous relaxer.

Je serais là pour accompagner la personne à découvrir des solutions adaptées à son mode de vie.

Durée : 45min - 1h

Si vous souhaitez vous faire une idée de la sophrologie, je mets en place des séances d'essais en individuel qui durent 30 minutes

EN PRESENTIEL OU EN VISIO

Séance en groupe

Le groupe se compose de 6 personnes minimum et 15 personnes maximum.

Ces séances permettent de découvrir la sophrologie dans un cadre bienveillant.

Le groupe possède une dimension dynamique et il aide aux prises de conscience grâce aux partages et à l'écoute de chacun. Il permet aussi de s'entraîner à la prise de parole en public, à s'affirmer et à se respecter.

Il y a des groupes fermés où les participants sont les mêmes jusqu'à la fin, et s'engagent à venir pratiquer jusqu'à une durée déterminée au préalable. Puis des groupes ouverts qui permettent à chacun de venir pratiquer ponctuellement sans engagement.

Durée : 1h - 1h15

Séance en entreprise

Les séances peuvent être sous forme de groupe ou individuelle. La sophrologie trouve toute sa place dans les entreprises et les collectivités, elle permet d'octroyer aux employés un petit temps de pause et de relaxation.

Nous discuterons de l'objectif à suivre lors du premier rendez-vous.

Mobilisations des ressources, cohésion d'équipe, développement des capacités relationnelles, centration, capacité d'écoute, confiance en soi, adaptabilité, ...

 
 
 

TARIFS

Séance en individuel

Séance d'essai de 30 minutes : 25E

Séance au cabinet : 50E

Séance en visio : 50E

Séance à domicile (Pays basque et Sud des Landes) : 60E

Séance de 1h30 Sophrologie + Yoga : 75E

Séance en groupe

Séance découverte : 12E

Séance de groupe : 15E

Forfait 5 séances : 70E

Forfait 10 séances : 135E

Séance en entreprise

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