Séances de sophrologie

Séance individuelle

Les séances individuelles permettent un accompagnement personnalisé. La première séance permettra de définir un objectif pour la suite des séances. Les exercices qui seront proposés sont adaptés à la personne et lui permettront de se libérer des tensions et blocages divers.

C'est un temps pour vous, que vous vous accordez et qui vous permettra de vous reconnecter à vous-même et de vous relaxer.

Je serais là pour accompagner la personne à découvrir des solutions adaptées à son mode de vie.

Durée : 45min - 1h

Si vous souhaitez vous faire une idée de la sophrologie, je mets en place des séances d'essais en individuel qui durent 30 minutes

Séance de groupe

Le groupe se compose de 6 personnes minimum et 15 personnes maximum.

Ces séances permettent de découvrir la sophrologie dans un cadre bienveillant.

Le groupe possède une dimension dynamique et il aide aux prises de conscience grâce aux partages et à l'écoute de chacun. Il permet aussi de s'entraîner à la prise de parole en public, à s'affirmer et à se respecter.

Il y a des groupes fermés où les participants sont les mêmes jusqu'à la fin, et s'engagent à venir pratiquer jusqu'à une durée déterminée au préalable. Puis des groupes ouverts qui permettent à chacun de venir pratiquer ponctuellement sans engagement.

Durée : 1h - 1h15

En entreprise, collectivités

Les séances peuvent être sous forme de groupe ou individuelle. La sophrologie trouve toute sa place dans les entreprises et les collectivités, elle permet d'octroyer aux employés un petit temps de pause et de relaxation.

Nous discuterons de l'objectif à suivre lors du premier rendez-vous.

Mobilisations des ressources, cohésion d'équipe, développement des capacités relationnelles, centration, capacité d'écoute, confiance en soi, adaptabilité, ...

Contactez-moi pour effectuer un devis

Tarifs

Séance d'essai en individuel : 25E

Séance individuelle en cabinet ou visio : 50€

Séance individuelle à domicile (Pays Basque et Sud des Landes) : 60€

Séance de groupe : 15€

Séance découverte en groupe : 12€ 

Forfait séances de groupe :

✦  70€ pour 5 séances

✦  135€ pour 10 séance

Pour les dates des séances de groupe, n'hésitez pas à me contacter, ou rendez-vous sur Facebook  !

Entreprise et collectivité : Devis sur demande

1186FCEC-C563-4A3A-93F4-D72AE00CA255.hei

Le règlement se fait en espèce ou par chèque pour le présentiel, et par virement pour les séances en visio.

L'aspect financier ne doit pas être un frein pour pratiquer la sophrologie, si jamais vous rencontrez des soucis à ce niveau, étudiants, chômeurs, ... n'hésitez pas à venir vers moi afin que l'on trouve une solution qui vous permettra de venir pratiquer