Les différentes séances

Les séances individuelles permettent un accompagnement personnalisé, ensemble nous définirons un objectif pour la suite des séances.

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Les exercices proposés seront adaptés à la personne et lui permettront de se libérer des tensions, des blocages divers et d’acheminer vers un mieux être .

 

C'est un temps pour vous, que vous vous accordez et qui vous permettra de vous reconnecter à vous-même.

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Je serais là pour accompagner la personne à découvrir des solutions adaptées à son mode de vie.

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Les séances peuvent être sous forme de groupe ou individuelle. La sophrologie trouve toute sa place dans les entreprises et les collectivités, elle permet d'octroyer aux employés un petit temps de pause et de relaxation.

Nous discuterons de l'objectif à suivre lors du premier rendez-vous.

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Mobilisations des ressources, cohésion d'équipe, développement des capacités relationnelles, centration, capacité d'écoute, confiance en soi, adaptabilité, ...

Adaptée à votre demande et à vos besoins, la séance se composera d’une série de postures afin d’éveiller le corps, de créer de l’espace puis nous terminerons avec de la sophrologie pour se relaxer mais aussi pour travailler sur la prise de conscience de notre corps.

Ce travail sur la conscience de soi, de son corps permet d’évoluer dans sa pratique du yoga, de travailler ses alignements, et d’être plus conscient dans la vie quotidienne.

 

Pour toutes ces raisons, et bien d’autres, la sophrologie est un super complément à la pratique des asanas.

 

1h30 pour prendre soin de vous !

Séances en individuel et à domicile pour un accompagnement personnalisé chez vous.

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C'est un temps pour vous, que vous vous accordez et qui vous permettra de vous reconnecter à vous-même et de vous relaxer.

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Ensemble nous définirons un objectif et nous travaillerons dessus. Les exercices proposés seront donc adaptés à la personne et lui permettront de se libérer des tensions et blocages divers. 

Ces séances permettent de découvrir la sophrologie dans un cadre bienveillant.

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Le groupe possède une dimension dynamique et il aide aux prises de conscience grâce aux partages et à l'écoute de chacun.

Les séances en groupe permettent aussi de travailler certains points supplémentaire comme la prise de parole en public, notre manière d'être avec autrui, notre écoute et notre confiance en soi.

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