La sophrologie

A qui la sophrologie s'adresse ?

La sophrologie s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent pratiquer, et ce dès 6 ans. 

Cependant la sophrologie ne remplacera jamais un traitement médical ou thérapeutique mais elle peut être un bon complément.

La sophrologie existentielle s'intéresse à la personne dans sa globalité et dans sa singularité. Elle aide à se reconnecter à soi et à ses ressentis.

La sophrologie permet d'améliorer notre relation à soi, à l'autre et au monde ; elle apporte les clés pour mieux gérer son quotidien dans toutes les épreuves de la vie. 

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Pourquoi venir pratiquer la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode avec de nombreux bienfaits


▪️ Développe les capacités et potentiels inexploités
▪️ Développe la concentration et la capacité de décision
▪️ Développe la capacité à se recentrer dans le moment présent
▪️ Développe la conscience de son corps
▪️ Etre à l’écoute de soi, de ses ressentis
▪️ Vivre en conscience
▪️ S’accepter pour ce que l’on est et se respecter
▪️ Agir en harmonie avec soi et avec le monde extérieur
▪️ Permet de se réaliser, de s’affirmer et de prendre sa place dans le monde

La sophrologie permet de se diriger vers un mieux être.

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Pour quelle(s) raison(s) consulter ?

Les possibilités sont larges, les consultations peuvent répondre à une simple envie de découvrir la méthode, ou à une demande plus particulière.

Chaque personne est la bienvenue

Prévention, gestion de stress, développement personnel, préparation à la parentalité, accompagnement de sportif, gestion de la douleur, sommeil, enfants , ...

Comment se déroule la séance ?

La sophrologie se pratique en groupe ou en individuelle

 

Dans les deux cas les séances s’organisent de la même manière,

En position assise ou debout, rarement en position allongée

La séance démarre avec un temps de parole où chacun peut s’exprimer sur son état, ses besoins, ses envies, ..

Ensuite débute la pratique qui se composent d’exercices de relaxation dynamique, de stimulations du corps.

Puis la séance se termine par un tour de parole afin que chacun puisse exprimer ses ressentis, son vécu corporel, ce qu’elle a pu observer durant la pratique.

 

Ces temps d’expressions ne sont, en aucun cas une obligation, mais ils sont utiles donc conseillés, cependant chacun reste bien sûr libre. 

Cet espace de pratique est un lieu bienveillant et sans jugement.

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TÉMOIGNAGES

Jade,

Merci Joanna de m'avoir aidé a passer une période remplie de stress. Les séances en viso m'ont vraiment permises de prendre soin de moi et m'ont beaucoup apaisé.
 

Benoit,

Atelier découverte Sophrologie avec Joanna, une belle expérience, dans un super cadre. Si vous avez envie de bien être et de vous ressourcer, tenter l'expérience ;-) c'est que du bonheur

Ophely,

La voix de Joanna vous amène sur votre voie, à travers des expériences simples et pour autant très puissantes. Laissez-vous guider, sa douceur, patience et accueil fera le reste. Belle continuation à toi Joanna.