• Joanna Lalanne

Sophrologie et grossesse, parentalité

La sophrologie pendant la grossesse, une super alliée !





La pratique de la sophrologie peut vous accompagner dans tous les moments de votre vie, y compris pendant la grossesse, ainsi qu'après la naissance.


La sophrologie sera une super alliée afin de venir relâcher les tensions, le stress de cette période pas toujours facile et elle vous permettra de prendre un moment pour vous, pour prendre soin de vous et donc du bébé également.


On viendra travailler sur le schéma corporel : Pendant cette période, le corps de la femme change et ce travail permettra de venir prendre conscience de ces changements et de les accepter

Des exercices seront aussi réaliser afin de travailler sur les zones concernées par la grossesse afin d'en prendre conscience et de les investir. Les exercices pourront être pratiquer assis, debout, couché ou bien sur un ballon.


Nous travaillerons ensuite sur la respiration, utile dans la vie de tous les jours pour venir apaiser le stress, mais aussi les douleurs. Elle sera également utile pour accompagner les contractions à venir

Et bien d'autres encore ...


La sophrologie vous préparera dans cette étape de votre vie, vous, et aussi votre couple





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