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La sophrologie et l'alimentation


La sophrologie peut aider chacun de nous concernant notre rapport à l’alimentation,


Par la pratique, on travaille sur nos 5 sens afin de les développer et de les mettre en œuvre lorsque l’on mange et ainsi de savourer chaque aliment

Le travail sur la conscience est toujours présent et ici il s’agit de travailler sur le fait de manger en conscience


La sophrologie permet également de prendre conscience de son corps, et de se mettre à son écoute, ce qui permet ensuite de travailler sur la sensation de faim et de satiété, sensations que l’on devrait écouter et respecter


La pratique permet un travail sur son rapport à l’alimentation mais également par rapport à l’image que l’on a de soi.

La sophrologie est très bénéfique concernant le sujet de l’alimentation



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